Préparation physique

Courir, porter, ramper, extraire un blessé, puis tirer juste : sur le terrain, la condition physique fait partie de l’arme. Nos programmes préparent le corps aux exigences réelles de la mission et de la compétition tactique.

Ils sont conçus par un ancien opérateur des services spéciaux, compétiteur des Tactical Games en division Elite.

Unités et services

Séances collectives pour polices municipales, forces de l’ordre et unités : condition physique en équipement, circuits opérationnels, tests et suivi de progression.

Coaching individuel

Bilan, objectifs et programme personnalisé, en présentiel ou à distance, avec un suivi régulier.

Athlètes tactiques

Préparation aux compétitions de type Tactical Games : périodisation, charges de compétition, transitions effort → tir.

Ce que nous travaillons

Force fonctionnelle : soulever, porter, tirer, pousser
Endurance en porte-plaques et en équipement complet
Portages lourds : sac, jerrican, kettlebell, barre
Franchissements, ramper, déplacements
Tir sous effort et gestion du rythme cardiaque
Mobilité et prévention des blessures
Récupération et hygiène de vie

Comment ça se passe

Bilan initial : tests physiques et tir sous effort
Objectifs fixés ensemble
Programme par blocs de 4 semaines
Séances encadrées ou en autonomie avec suivi
Nouveaux tests en fin de cycle

Drills et équipement

Retrouvez nos drills d’entraînement 11-DRILL® et l’équipement que nous utilisons sur la boutique Eleven Drill.

Construire votre programme

Dites-nous votre niveau, votre mission ou votre prochaine compétition : nous préparons le programme.

Nous contacter